主食吃不足头发容易掉
发布时间:2020-07-10 18:34:04
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来源:袜套厂家
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头发生长与脱落、润泽与枯槁,主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养,故“发为血之余”,青壮年时肝气血充盈,故头发长得快而光泽荣华,年老体衰则精血多虚弱,毛发亦变白而枯落,此乃新陈代谢之客观规律。
但未老先衰,发脱早白,则主要是肝肾中精血不足所致,中医术语称肝肾阴虚,这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。
从现代医学看,粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素,是人类最基本最主要的营养源,故其主导地位不可动摇。
所以我们在日常生活中要充分搭配好每日的膳食,不仅要常食用青菜,肉类及蛋类,也不要忘了主食中的大米,小麦等。
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