最简单的祛湿茶配方-【zixun】

最简单的祛湿茶配方一：陈皮茯苓茶

准备材料：茯苓5g、陈皮2g

制作方法：将准备好的茯苓或是陈皮清洗干净以后放入保温杯中，然后在被子里面冲入热水以后盖上盖子，等待差不多五分钟左右的时间在喝就可以了。

配方功效：这种茶饮对于人体来说具有非常好的健脾利湿的效果，对于女性来说具有非常好的化痰减肥的功效。

最简单的祛湿茶配方二：蒲公英薏苡仁茶

准备材料：蒲公英、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、槐花

制作方法：

1、将准备好的材料清洗干净以后然后再炒，将它们分开炒好了留着备用

2、炒完以后将所有的材料都碾碎然后将其装入一个茶包里

3、想要喝茶的时候取一包用热水进行冲泡就可以了

配方功效：蒲公英是用来治疗湿热效果最好的食物，能有效的对于体内进行泻火除湿还能够改善湿气导致的恶心和发黄等问题。

最简单的祛湿茶配方三： 二花蜜茶

准备材料：米棉花10g、槐花10g、蜂蜜

制作方法：将准备好的米棉花和槐花一起放入砂锅中，加入大约八百毫升的清水用大火将其煮沸，再转成小火慢慢的进行熬煮大约十五分钟左右的时间，然后将里面的渣子全部祛除掉留下汤汁，在汤汁里面加入适当的蜂蜜在里面就可以了。

配方功效：这种茶水具有非常好的清热祛湿的功效，有效的对身体进行凉血和止痢尤其是对于有痔疮的患者来说，能够轻松的帮助大便不畅或是大便代谢的现象。

最简单的祛湿茶配方四：枸杞薏米茶

准备材料：薏米300g、枸杞子适量、红枣2-3颗、冰糖、水

制作方法：将买回来的薏米淘洗干净然后控干上面的水分，然后再将薏米放入平底锅中开小火将其翻炒，注意翻炒薏米的时候不要在锅里添加油之类的，直到炒出来以后有薏米的香味就可以了，红枣清洗干净以后切成两半放入茶壶中，枸杞子清洗干净后也一起放入 茶壶中，如果喜欢甜甜的感觉的可以放进去几块冰糖，再将炒好的薏米放进去用开水冲泡十分钟左右就可以了。

配方功效：薏米对于人体具有非常好的利水消肿的功效，能够有效的强健我们的脾脏去除身体的湿气，这种茶饮养肝有明目还能够利水祛湿，尤其是在春季的时候用来养生是最好的了。

最简单的祛湿茶配方五：竹叶茅根茶

准备材料：竹叶5g、白茅根5g、荷叶2g

制作方法：将准备的材料清洗干净以后放入杯子中，用100度的沸水将其进行冲泡当茶来喝，每天喝上一剂左右就可以了。

配方功效：竹叶喝起来味道甘淡并且寒凉并且具有清热除烦的功效，常喝这个能够有效的清暑利湿祛瘀止血。

最简单的祛湿茶配方这些方法都很简单，如果你得体内有湿气的存在的话，那么你可以尝试其中一种或是两种茶饮来喝。

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