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保持心情舒畅可缓解乳腺增生【消息】

发布时间:2020-09-16 01:53:02 阅读: 来源:袜套厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

乳腺增生发病率占女性乳腺疾病的首位。据统计显示,约70%-80%的女性不同程度的有乳腺增生,且25-45岁多发。这与内分泌有一定关系。

乳腺增生的主要表现是乳房胀痛,以月经前明显,呈现周期性。有些人还有乳房肿块:大小、质地常随月经呈周期性变化,月经前期肿块增大,质地较硬,可活动且与周围组织无粘连,月经来潮后缩小变软。

生活不规律,精神比较紧张,心情压抑,时间长了内分泌就会改变。这种内分泌的失调,会使乳腺增生,甚至增加乳腺癌等癌症的发病率。

所以,若想远离乳腺增生,就应尽量改变不良的习惯,保持一种轻松健康的心情。生活中应少生气、保持心情舒畅,并采取健康的饮食(减少肉类的摄入量,多吃新鲜果蔬),合理的生活规律(睡眠充足,少熬夜),服用中医中药等方法来调理。

此外,对于那些已有乳腺增生的女性,还应注意做好以下几点:

1、经常监测乳腺增生,有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察。

2、学会自检,在两次月经中间的那几天,洗澡时要检查乳房,摸一摸是否有肿块。

3、当出现肿块增大,疼痛失去规律,乳头出现溢液、乳房皮肤出现橘皮样改变时,应及时就医。因为这些通常是乳腺癌的信号。

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