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月经量少按摩方法

发布时间:2019-10-18 01:54:01 阅读: 来源:袜套厂家

站在中医的角度看,月经量过少主要是由于没有生成足够的血液从而导致气虚,也就是我们通常说的月经量减少。其实除了通过药物调理、饮食调理、运动调理之外,按摩穴位也是可以达到调理的效果。

1、按摩血海位

人体内部的穴位十分的错综复杂,而且按摩每个穴位都能够起到不一样的功效,就像我们按摩血海位就可以起到调节月经量少的功效。穴位位于大腿内侧膝上,按摩的方法:每天用大拇指按压血海穴5分钟左右,两条腿轮流按。

2、按摩关元穴

关元穴在人体脐下三寸处,经常按摩这个穴位具有补益下焦的功效。按摩的方法很简单:将半握拳的右手拇指伸直,用拇指腹放在关元穴位置,轻轻用力揉1分钟作用,每天睡觉之前按摩一次。

3、按摩下腹

卵巢的健康对于月经量的多少有着千丝万缕的影响,先将双手戳热后放在腹部进行按摩,逆时针按摩2分钟、顺时针按摩2分钟,每天坚持还可以起到促进消化的功效。

4、按摩足三里

足三里在小腿前外侧,每次按摩的时间不宜过长,保持在十五分钟左右即可。按摩这个穴位可以起到补脾健胃、促进消化、调和气血的功效,适量的按摩对于月经不调、月经量少能够起到一定程度的帮助。

5、按摩肾俞穴

将双手叉腰后,拇指同时按摩两侧的肾俞穴,其他的四根手指头就轻轻按摩周围的穴位。按摩这个穴位具有强腰壮骨、促进血液循环的功效。

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